PrimaFit
Apakah-Latihan-dapat-Mengontrol-Stres
Apakah Latihan dapat Mengontrol Stres?


Latihan membantu mengurangi hormon stress di dalam tubuh dan meningkatkan kimia-kimia tubuh yang memperbaiki mood.

.................................

Memiliki tubuh yang bugar memberikan kepuasan tersendiri, dan berolah raga menjadi jalan keluar yang menyenangkan saat menghadapi masalah yang menekan.

Tidak seperti mengonsumsi alkohol dan obat-obatan, menghadapi masalah dengan berolahraga dapat membantu Anda merasa mampu menghadapi berbagai kesulitan. Saat Anda berolahraga, secara tidak sengaja Anda memberi beban pada fisik Anda, yang membuat Anda lebih cakap memberi respons yang baik saat stres datang. Aktivitas fisik juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur, energy, dan konsentrasi, mengurangi gejala-gejala kegusaran dan depresi yang sulit. Otak Anda bahkan dapat meregenerasi sel-sel baru.

Latihan dapat bersifat fungsional, misalnya menyapu daun atau jalan kaki ke suatu tempat; sangat menyenangkan, misalnya berselancar, menari; atau dapat berupa kelas gym atau rutinitas. Apa pun pilihan aktivitas Anda, mulailah bergerak dan menikmati semua manfaatnya.


Kunjungi Lifespa Fitness untuk tubuh bugar dan sehat.