fbpx
PrimaFit
Hiking / Tangga Sebagai Pembakar Lemak


Naik atau turun menggunakan tangga sebenarnya memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Berikut adalah manfaat naik tangga yang bisa Anda rasakan jika menggunakan tangga untuk berolahraga.

  • Membakar Lemak

Sebuah penelitian mengatakan bahwa menaiki tangga nyatanya dapat membakar kalori lebih banyak daripada melakukan jogging. Setiap menggunakan tangga untuk naik ataupun turun, ternyata dapat memberikan manfaat yang sama untuk membakar kalori. Bagi Anda yang memiliki masalah kelebihan berat badan, berlatih naik tangga atau hiking adalah olahraga yang sangat cocok karena low-impact dan cepat membakar kalori.

  • Mengencangkan Punggung dan Bokong

Olahraga hiking atau naik tangga ternyata juga sagat efektif memperkuat punggung dan mengencangkan bokong, jauh lebih efektif daripada olahraga cardio lain seperti berlari, bersepeda, crosstrainer, atau rower.

  • Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penggunaan tangga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Dengan menggunakan tangga untuk naik maupun turun, Anda bisa melancarkan aliran darah yang membawa oksigen menuju jantung. Dengan tercukupinya kebutuhan oksigen pada jantung, membuat jantung lebih sehat sehingga Anda bisa terhindar dari risiko penyakit jantung. Bahkan, sebuah penelitian pada Journal Circulation di tahun 2015, mengungkapkan bahwa dengan rajin menggunakan tangga Anda bisa memperpanjang usia hingga 3 tahun lamanya.

  • Menguatkan Otot Tubuh dan Tulang

Ketika Anda menggunakan tangga untuk naik maupun turun, ini membuat otot dan tulang di seluruh tubuh Anda aktif bergerak, khususnya bagian kaki dan torso Anda. Semakin banyak otot dan tulang yang bergerak akan membuat Anda terhindar dari penyakit osteoporosis. Tidak hanya itu, tulang Anda juga akan semakin padat.

  • Mencegah Penyakit Diabetes

Saat Anda menggunakan tangga untuk naik ataupun turun, bagian otot skeletal Anda akan ikut aktif bergerak. Dengan pergerakan bagian otot skeletal secara dinamis, nyatanya bermanfaat untuk mengendalikan gula darah menjadi stabil. Hal ini membuat gula darah dalam tubuh tidak meningkat secara cepat dan tubuh Anda akan menjadi lebih sehat.

Nah, tidak ada salahnya untuk menggunakan tangga kan? Namun, dengan maraknya eskalator dan lift, ternyata makin sulit menemukan tangga. Selain itu, gerakan turun tangga ternyata sangat rentan bahaya untuk sendi.

Itulah sebabnya LifeFitness, produsen perangkat fitness terkemuka di dunia, menciptakan PowerMill Climber 95P. Alat ini seperti treadmill tetapi dengan bentuk tangga, sehingga Anda bisa melakukan gerakan hiking terus menerus tanpa perlu ada gerakan menurun. Berlatih di alat ini secara otomatis lebih aman daripada berlari karena bisa dilakukan dengan tempo lebih pelan dan hentakan yang jauh lebih rendah.

Alat ini biasanya hanya bisa Anda temukan di gym-gym terkemuka di Indonesia, tetapi PowerMill Climber 95P bisa juga Anda miliki untuk rumah Anda! Alat ini membutuhkan tempat lebih kecil daripada treadmill dan juga lebih senyap, sehingga cocok untuk penggunaan di rumah.

LifeFitness PowerMill Climber 95P juga dilengkapi dengan layar Discover SE3 High Definition yang menyajikan berbagai pilihan latihan virtual, pilihan hiburan online, dan konektivitas nirkabel ke smart phone maupun smart watch.

Untuk waktu terbatas LifeFitness PowerMill Climber 95P + Discover SE3-HD console dapat dimiliki dengan harga Rp 179 juta saja.

Cari tahu lebih lanjut mengenai LifeFitness PowerMill Climber 95P dengan menghubungi Fitness Advisor kami: